男朋友上班腰疼。我该怎么帮他缓解？
首先，很高兴回答你的问题。
看了很多老师的回答，真的觉得中国的医学是怎么发展成这样的？
很多老师都说了很多方法，我就想问一下，你自己说的方法你试过吗？自古以来就是一个概念，人的体质不同，治疗方法也不同。
关键词“男朋友”、“工作”、“腰疼”、“缓解”
首先，男朋友。你男朋友多大了？你首先要知道这个，对吧？有的地方结婚前叫男朋友，有的地方结婚后也叫男朋友，所以首先我要知道年龄，年龄不同，处理方式也不同。
其次，工作。什么样的工作？弯腰很久？还是久坐？还站了很久？还是重体力劳动？或者什么的。不同的姿势，不同的症状，不同的治疗方式，不同的缓解方式。你不能像久坐缓解一样长时间站立吧？
然后就是腰疼。我是做中医养生的，可能有点啰嗦，但是中医讲究望、闻、问、切，不问那么多很难对症下药。腰痛是一种什么样的疼痛？站着疼吗？坐着疼吗？直背疼？弯腰疼？平躺疼吗？还是侧躺着疼？翘腿疼吗？
最后，是解脱。说实话，除了重伤、车祸等急性问题，腰痛大多是肾气虚弱的表现。根本原因是补肾气，补肾壮骨。
不管你有什么样的痛，什么样的姿势痛，强健筋骨肯定不会错。我分享过治疗腰痛的穴位，你可以看看。
男朋友，你想帮他缓解工作中的腰痛。多体贴的女朋友啊！我教你几种缓解的方法，希望对你有帮助。我们先来看看他腰痛的原因。只有分析他腰痛的原因，才能制定方案！
如果工作环境是经常弯腰的体力劳动，这个时候就要考虑一种病，叫腰肌劳损，弯腰时间或者工作强度长，腰肌和筋膜有痛点。如果他们失去弹性和功能，他们会有疼痛和酸痛。这个问题可以在家里做:
1.热敷，就准备一个热水袋，温度不要太高，40℃多一点，有时间就做一次，每次20分钟左右，不要太久，会烫到皮肤的！
2.按摩，可以让他躺在床上，然后你用手(手肘)在他的棘突旁边划开2cm左右，看看有没有相应的肌肉紧张或者疼痛。单边腰部按摩10分钟，每天一次！
如果你老公长期坐办公室或者开车，会有齐腰宽的酸困难，没有具体的痛点，动一动就没事了。这是另一个需要考虑的问题，叫做腰椎小关节紊乱。按摩的治疗方法只有暂时的效果，所以他应该这样做:
我不知道他是胖还是瘦。如果他胖了，就不用纠结了。你做不好。如果他很瘦，可以捏他背上的皮肤，让他趴着。放松肌肉后，他可以用食指和拇指握住，用爆发力把它举起来。如果错位矫正了，听起来就像掰断他的手指！
不管是什么原因，如果疼痛是长期的，而且你努力的效果也不好，就要及时去看医生，否则长期的疼痛会导致很多方面的问题，受伤后可能会出现腰椎间盘突出，骨质增生也会加重，变成30岁的人50岁的腰！
腰肌劳损主要表现在局部肌肉、韧带、筋膜等软组织的损伤。主要症状是局部酸痛和肿胀疼痛。如果做了影像学检查，往往是正常表现。椎间盘突出还可引起腰痛，同时可有一些神经根受压的表现，如下肢感觉减退、迟钝，下肢运动障碍，如行走困难等等。影像学检查往往能发现异常并做出诊断。
腰疼的原因有很多，可能是肌肉拉伤，也可能是肾虚。最好去医院查一下病因。如果确认是肾痛，那就更严重了。最好尽早去医院检查，做腰椎摄片或者核磁共振。不排除腰椎间盘或骨质增生引起坐骨神经痛的可能。
另外，是否睡弹簧床垫，如果是，我建议一定要睡硬板床，可以用牵引、理疗、红外线、按摩等方法治疗。一定要避免长时间以一种姿势工作学习，尤其是长时间弯腰。每1小时要休息10分钟左右，注意腰肌劳损的可能。
指导:用热毛巾热敷腰部就可以了，或者抹点活化油也可以。
如果经常工作，那么今天突然腰痛。那么就要考虑腰肌劳损的可能了。这种情况下，治疗建议:针灸推拿、理疗等治疗方法。
弯腰工作
如果工作环境是经常弯腰的体力劳动，这个时候就要考虑一种病，叫腰肌劳损，弯腰时间或者工作强度长，腰肌和筋膜有痛点。如果他们失去弹性和功能，他们会有疼痛和酸痛。这个问题可以在家里做:
热敷就好，准备一个热水袋。温度不必太高，40℃以上即可。有时间就做一次，每次20分钟左右。不要太久，会灼伤皮肤的！
对于从事重体力劳动的人来说，经常感到腰酸背痛是常有的事。一旦出现腰酸背痛的症状，患者首先要减少体力劳动。晚上睡觉前，可以用热毛巾压迫患处，促进血液循环，也有助于缓解疼痛。此外，经常感到腰酸背痛的患者可以多做腰部按摩，对缓解症状也很有效。
如果不是医生护士，不懂护理技能，随意按压，即使力度很小，也可能增加男友腰部的负担，谨慎对待。
如果是长期疼痛，就需要注意了。一个多月的疼痛已经成为一种慢性疼痛疾病。为了治疗这种疾病，你必须及时去看医生。简单的缓解措施已经不能成为一种治疗方法。不要继续忍耐，及时去看疼痛科的医生，及时缓解疼痛是对身体最大的保障。
你得看你男朋友是做什么工作的，如果是重体力劳动的话。而且我不能长时间保持背部挺直，所以这个时候会去医院。可能有腰肌劳损或者腰椎间盘突出，这个时候需要去医院。否则会造成更严重的后果，此时得不偿失。所以看你从事什么样的工作，看工作内容是什么。
如果是普通平民，可能是久坐的原因。在这种情况下，你可以做一些运动。
你可以在办公室里站起来，双手环腰。面对天花板，做弯腰练习。一次做三次，然后做五组。这样怎么能缓解一些腰肌劳损？还是找个比较专业的，感觉G-app还不错。可以下载试试。里面有更详细的解释。可以缓解疼痛症状，还可以预防前列腺增生和前列腺炎。
男女腰痛多因腰肌劳损。长期站立的人，由于持续站立，腰部肌腱和韧带的拉伸能力减弱，局部可积聚过多的乳酸，抑制腰肌的正常代谢，还可导致腰肌劳损引起的腰疼。以及站姿坐姿异常，腰部过紧等。，都可能导致腰痛。
腰肌劳损引起的腰痛可以通过按摩缓解。
揉捏:取坐位，双手十指并拢，放在左右后腰椎上，掌心向内，慢慢上下揉捏，直至发热。
滚动:双手握拳，围绕腰部滚动按摩，自下而上，自上而下，反复进行。头部可以前后倾斜。
推:双手相互摩擦发热后，放在腰椎中间，自上而下推30-50次，直至局部发热。
摇:双手放在腰上，掌根压在腰眼上，手掌向内快速上下摇动15-20次。
点:取坐位，用双手指尖点两腿上的卫中穴(膝关节后)，按1-2分钟，直到被按部位有酸、麻、胀的感觉。
按压:双手按在臀部，拇指分别按在腰部和眼部，用力挤压，并旋转摩擦，先顺时针再逆时针，共36圈。
捏:双脚向前伸坐，或屈膝，或坐直。双手捏提腰部肌肉分别15-20次。
按压:坐好，左手或右手中指指尖按揉任重穴1-2分钟。
叩击:双手握拳，两拳心向外。以轻敲腰部不引起疼痛为宜，同时敲打，每次30下。
抓法:双手叉腰，拇指在前，按在腰侧，其余四指用指尖从腰椎两侧抓皮肤，从腰眼处抓尾部，双手同时，各36次。
当人的身体总是频繁出现同样的问题时，一定要及时就医！及时就医！及时就医！重要的事情一定要说三遍。前阵子朋友感觉右腿疼。后来他以为是坐骨神经痛，想缓解疼痛，然后找人按摩。结果他按了之后就动不了了。当时我们都吓坏了，就赶紧叫救护车去医院。医生检查后说，首先他有先天性腰椎爆裂，不适合按摩之类的。如果他想关心，他应该做针灸。第二...他的腿是肛瘘造成的。。。然后对症手术切除肛瘘，很快就好了。。
腰痛的原因有很多，可能是外力引起的，也可能是内脏引起的。一切皆有可能。必须去医院检查一下，解决问题。很多人在处理腰腿痛的时候经常会去按摩，但其实很大一部分人并不适合这些方法。小心点！
也许我对此更有发言权。前段时间工作忙，动的多，也导致腰疼。那种痛是我腰都直不起来的那种痛。持续了好几天。刚开始我以为是因为休息不好，肾湿了，就吃了一些牛黄解毒丸，藿香正气丸之类的药，但是没有效果。后来怀疑是腰椎间盘突出。我打算拍个片子去看看。那天晚上，我本着试一试的精神，让媳妇用藿香正气丸按摩。只是用力搓了搓背，感觉有点烫。那天晚上睡觉感觉特别舒服，第二天起来感觉轻松了很多，于是上班前继续擦，下班后也没什么感觉。这很正常。当时真的很怕是腰椎的问题，因为经常接触搬搬抬的工作，还好没事。
你是医生还是护士？如果没有，就去看医生，遵医嘱。如果能帮忙，医生会告诉你按摩技巧。
如果你不是医生护士，不懂护理技能，随便按，即使力度很小，也可能增加男朋友的腰部负担。
相信专业的医生，除非想换男朋友，否则不要自己动手。
他肾不好，需要看医生，注意，性生活的次数，不能太频繁。