为了变美，你坚持哪些好习惯？

第一，坚持早睡早起。熬夜对人的伤害很大，而且是不可逆的。因为大学期间喜欢熬夜看小说，所以熬夜很正常。加上我以前爱长痘，黑眼圈还是很重。为了治疗满脸痘痘，吃了很多中药和西药，但是效果是阶段性的。后来觉得问题已经很严重了。我开始调整作息时间，开始吃药。我每天早睡早起，从不熬夜。所以痘痘的情况逐渐好转，现在脸基本干净了，痘痘也少了。

第二，控制饮食。因为我是油性易长痘皮质，所以除了规律睡眠之外，为了变美，我还克制了饮食。比如含糖量重的东西吃得少，奶茶，可乐，奶制品都很少碰。每天多喝水，多吃蔬菜水果，大鱼大肉的数量也减少了。慢慢的，我感觉自己不仅没有长痘痘，而且整体状态也好了很多。至少长时间不会油腻，老痘痘不愈合会长新痘痘。

第三，坚持锻炼。虽然我不是每天都做专业运动，但是我也不会去健身房进行系统规律的运动。为了保持健康，少生病，我每天下班回家的路上不是跑步就是多走路。即使这些都无法实现，你也会选择吃完饭靠墙站一会儿，站直，抬头挺腹，长期锻炼对可塑性有很大帮助。

第四，注意日常防晒。防晒霜和太阳伞是日常用品。根据个人经验，他们真的可以让自己白很久。尤其是夏天，防晒半个月可能没有效果，但是出门半个小时就能留下深刻的印象。所以防晒是一年四季都需要注意的大工程。虽然短期内看不到效果，但是时间长了就能看到自己从黑炭变成黑炭。白色？的转变。