一包火鸡面酱的热量是多少？

火鸡面酱含热量472卡(每100g)。油炸方便面脂肪含量一般在20%以上，导致热量极高，加工过程中营养流失严重，不适合减肥期间食用。

如果偶尔吃一两次也不用太担心，但是如果吃的频繁，强度大，吃的多，肯定会长胖！如果吃多了，不仅仅是发胖的问题，面条附带的调料包对身体也是非常有害的。火鸡面虽然辣，但是加了很多其他食材，其实热量很高。

摄入后会形成热量积聚，容易导致肥胖。所以建议减肥的人不要吃火鸡面。从中医的角度来说，火鸡肉面本身就是一种辛辣刺激性的食物，会引起咽喉痛、口疮、舌头痛，会刺激胃黏膜。脾胃虚弱的人不宜吃火鸡肉面，以免形成胃溃疡。

扩展数据:

注意事项:

火鸡面是一种含有大量油盐淀粉的食物。会不会胖不是一顿饭两顿就能决定的，要综合考虑总热量摄入和运动消耗。如果整天吃低热量的，即使睡前吃火鸡面也不会胖。但会使人体臃肿，看起来很胖，通过适当的运动会很快消除。如果一天的热量摄入正常，睡前吃一根火鸡面。热量超过了人体所需的量，多余的热量就会转化为脂肪。

适量吃辣椒对人体有一定的治疗作用。辣椒好，但不代表辣的人可以虚心放纵自己。过于辛辣的饮食容易伤胃，有胃溃疡和痔疮的人吃太多辣椒会使病情加重。

人民网-健康提示:20种高热量食物