香蕉是温性还是寒性水果？

香蕉味甘性寒，属于寒性食物，会伤阳气，可能会引起痛经。香蕉还有调经的作用，可能会减少月经量，导致月经不调。从这个角度来说，身体虚弱或体虚的女性在经期不宜吃香蕉。

但女性经期失血会导致体内微量元素缺乏，而香蕉中含有极其丰富的微量元素，可以补充。此外，香蕉还含有丰富的维生素B6，能稳定情绪，使人平静下来。它被称为“快乐果”，能有效缓解女性经期的焦虑和不安。

扩展信息1，忌空腹吃香蕉:我们说香蕉可以当食物，但是空腹不能吃很多。因为香蕉含有大量的钾、磷、镁，对于正常人来说，钾、镁的大量摄入会使体内钠、钙失去平衡，不利于健康。所以空腹不要吃太多香蕉。

2、香蕉不宜存放在冰箱里:众所周知，六七十年代香蕉都是熟了才摘，因为熟得快。如果它们成熟时被采摘，它们尝起来很差，看起来也不新鲜。然后，香蕉采摘后，对存放的温度要求也较高，一般为11-13摄氏度，而存放在冰箱里的果蔬一般在4摄氏度左右，最高可达8摄氏度。香蕉如果放在这种环境下，很容易被冻坏，放置一天就会变黑，变软腐烂，口感也会变差，甚至出现斑块或腐烂。

3、香蕉吃多了会胖:虽然香蕉有一定的排毒减肥作用，但香蕉是高热量水果，含热量多。据分析，每100克果肉的热值达到91卡。如果你吃得太多但不经常锻炼，你也会变胖。

参考资料:

人民网-女性经期可以吃香蕉吗？香蕉是凉性水果吗？