儿童冬季保健小贴士

远离病源

远离病源，尽可能避免接触呼吸道感染患者。

缓慢减热

减缓热度，不要把出汗的孩子放在出风口降温，也不要让孩子快速喝冷饮等食物。当孩子已经出汗时，不要马上脱衣服。让孩子冷静下来，擦干汗水。当孩子不再出汗时，脱下一件衣服，让孩子玩耍。

经常喝温水。

经常喝温水不仅可以预防感冒，更重要的是对孩子的胃肠道和肺部有益。

及时增减衣服

及时增减衣服。孩子虽然不像大人那么耐寒，但大多处于运动状态，即使睡着了也不会安静，还是穿得像大人比较好。

♂?经常操练

经常运动，让孩子在大自然中运动，有氧运动都是提高身体抵抗力的好方法。让孩子每天适当做户外活动，接受新鲜空气和阳光，每天定时开窗通风。