70多岁的人经常吃什么食物对身体有好处？

长期吃流质食物，比如每餐尽量喝点粥，素食为主，多吃五谷杂粮。如果嘴不好，可以炒碎五谷杂粮吃，不多，坚持吃，经常吃黑白木耳和菌类食物。尽量少吃肉类和高胆固醇食物，口味尽量清淡，少盐少酱油，可以降低血液粘稠度，减轻心脏负担。等等这些，参考一下。