什么中成药对男性更年期综合征最有效

更年期综合征是由于肾精亏虚，甚至阴阳失调而引起的亚健康症状。大多数45-55岁的女性和55-65岁的男性进入更年期，精神、心理、神经内分泌和代谢的变化引起各种器官系统的症状和体膜综合征。有些人的身体不能很快适应生理变化，一般不需要治疗。如果症状严重，要及时用中药正气固元方治疗，补肾益气，调理阴阳。

1，大豆食品

大豆食品中含有丰富的植物雌激素，能有效延缓女性更年期的到来。因此，女性不仅要缓解心理压力，保证饮食多样化，还要多吃豆制品，以延缓女性更年期，减少或缓解更年期症状。而且豆制品富含钙、磷、铁和维生素b1、b2和胡萝卜素，是防治动脉硬化和冠心病的理想食品，同时保证了优质蛋白质的供应。

2.新鲜水果和蔬菜

新鲜果蔬中所含的维生素C能有效阻止自由基的猖狂活动，保护女性健康，延缓更年期的到来。因此，女性要想停止衰老的步伐，就要多吃新鲜的水果和蔬菜来补充维生素。建议选择易食凉、滋阴生津的蔬菜水果。如西瓜、梨、柑橘、橘子、柿子、丝瓜、百合、番茄、银耳、莲子、甲鱼等。避免吃辛辣刺激的食物。

3.粗粮

《更年期》应多吃富含硫胺素和烟酸的食物，如杂粮、糙米和豆类。硫胺素有一定的镇静作用，烟酸能扩张血管，有利于降低血压。

4.增加钙和铁的摄入。

更年期女性雌激素水平降低，骨组织的合成代谢减少，容易发生骨质疏松，骨折发生率增加。此外，女性每日摄入1000毫克的钙，可使舒张压降低6%左右。钙还可以维持神经和肌肉的兴奋性。

5.控制高脂肪和高糖的摄入。

更年期女性容易肥胖，这是因为更年期内分泌发生变化，使摄食中枢失去平衡。随着年龄的增长，活动量减少，体内消耗的热能减少，产生热量过剩和肥胖，会导致糖代谢紊乱，诱发肥胖。