吃什么去湿气是最好最快的食物推荐。

1.除湿食物一般指具有利尿、发汗、通便作用的食物，以及健脾养胃的食物。比如山药、茯苓、芡实、陈皮、冬瓜、薏米、红豆、绿豆、冬瓜、西瓜等。因为体湿的发生，除了自然界中的水湿致病因素外，还主要是由于脾胃功能失调，食物来不及消化或脾不运化水湿，所以除了吃能发汗利尿去水湿的食物外，还可以吃健脾养胃的食物。

2、中医认为，甘黄之品最能保护脾胃，所以可以多吃黄豆、小米、玉米、胡萝卜、南瓜、蛋黄、鳗鱼、花生、生姜、蜂蜜、大枣、沙棘、雪梨、枇杷等。