各种豆浆的搭配和作用

材料:黑芝麻、花生10g，黑豆80g，水1200ml，糖适量。

功能:乌发养颜，补肺益气，滋补肝肾，润肠通便，养血增乳。

2.芝麻豆浆

材料:黄豆70克，黑芝麻20克，水1200毫升。

功能:滋养皮肤，滋润皮肤，乌发。

3.五豆豆浆

材料:黄豆30g，黑豆10g，绿豆10g，豌豆10g，花生10g，水1200ml，糖适量。

功能:降血脂降血压，强筋健脾，保护心血管系统。

4.枸杞豆浆

材料:黄豆60g，枸杞10g，水1200ml，糖适量。

功能:滋补肝肾，益视力，增强免疫力。

5、红枣枸杞豆浆

材料:黄豆45g，大枣15g，枸杞10g，水1200ml，糖适量。

功能:补虚益气，安神补肾，改善心肌营养，防治心血管疾病。

6、枣莲子豆浆

材料:红枣15g(去核)，莲子肉15g，黄豆50g，糖50g，水适量，糖适量。

功能:滋阴益气，养血安神，滋养脾胃，清热解毒。

扩展数据

吃豆浆的禁忌

1，急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者不宜吃豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或引起胀气。

2、豆类含有一定量的低聚糖，会引起嗳气、肠鸣、腹胀等症状，所以有胃溃疡的朋友最好少吃。胃炎、肾衰竭患者需要低蛋白饮食，而豆类及其制品富含蛋白质，其代谢产物会增加肾脏负担，应禁食。

3.豆类中的草酸盐能与肾脏中的钙结合，容易形成结石，会加重肾结石的症状，所以肾结石患者不宜食用。

4.痛风是嘌呤代谢紊乱引起的疾病。大豆富含嘌呤，嘌呤是亲水性物质。所以大豆磨成浆后，嘌呤含量比其他豆制品高几倍。所以豆浆不适合痛风患者。

5.贫血的孩子和想补铁的人要少喝豆浆。这是因为大豆中的蛋白质会阻碍人体对铁的吸收。也就是说，如果一边喝豆浆，一边吃补铁的食物，铁的吸收率会大大降低，起不到补血的作用。

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