洗脚和保健有关系吗？

足部按摩是中医宝库中一种极好的理疗保健方法。医学典籍记载:“有脚之人，犹似有根之树。树死，根先竭，老脚先衰。”所以早在几千年前，中医就非常重视足部的锻炼和保养，用足浴按摩(修脚)来防病治病。在中医保健理论中，“一年四季足疗按摩:春季洗脚，开太阳，定；夏天洗脚可以祛暑；秋天洗脚，润肺润肠；“田单冬洗脚湿灼”的记载，是对中医足疗作用的形象概括。

现代科学研究表明，人的脚上有对应各种脏腑器官的反射区(穴位)。刺激这些反射区，可以促进人体血液循环，调节内分泌系统，增强人体器官功能，达到防病治病的自我保健效果。

我国有句古话:“热水洗脚，不如吃补药。”如果每天泡脚15分钟，可以起到保健作用。如果将双脚浸泡在40摄氏度左右的热水中，大约15 ~ 20分钟后，头痛会明显缓解。这是因为双脚血管扩张，血液从头流向脚，可以相对减少脑部充血，从而缓解头痛。对于感冒发烧引起的头痛，用热水泡脚也有助于退烧。如果能在泡脚的同时按摩涌泉穴，按压大脚趾背面的太冲穴，也有助于降低血压。而且热水泡脚的适用范围很广，包括风湿、脾胃病、失眠、头痛、感冒、截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出、肾病、糖尿病等全身性疾病，以及大病后的康复。所以，坚持科学修脚，尤其是对于缓解现代都市人容易出现的各种职业病，往往能事半功倍。