女人生理期来了怎么办？

先亲亲，别急，小姐，这个我来回答~妹纸们也是我们抵抗力最弱的时候，要照顾好自己的身体。不过，没必要担心错过。请参考以下饮食和护理小技巧，希望对亲们有所帮助~

1.月经来了，要注意选择安全舒适的卫生巾，因为卫生巾离身体很近，如果不干净或者含有超标的细菌，很容易导致各种妇科疾病。护舒宝一直致力于生产各类高品质产品，如“超净棉”、“即洁”或“极致防护”液体卫生巾，家长可以放心选择适合自己的款式。另外，记得根据流向及时更换卫生巾。

2.最好每天用清水清洗外阴，尽量淋浴。小便后使用卫生纸时，应由前向后涂抹，避免将肛门周围的细菌带到外阴，保持干净爽洁。

3.尽量保持乐观稳定的情绪，性格开朗，对月经好。不过也要注意适当控制运动量，不要太累。

4.如果食物含盐量低，可以减轻身体的水肿，少吃辛辣食物，保持口味清淡，多吃富含维生素、镁、锌的食物，如黑芝麻、南瓜子、绿叶蔬菜等；另外，最好多吃粗粮、豆类、水果，少吃高糖、高脂肪、含咖啡因的食物；也要适当避免吃生冷、刺激性食物。多喝水，多吃新鲜蔬果，保持大便通畅；多吃含血红蛋白的食物，如菠菜、红枣煮鸡蛋等，加强造血功能。

其实生理期洗头洗澡是可以的，但是要用温水而不是冷水，洗完头后尽快擦干或者用吹风机吹干。毕竟生理期抵抗力降低，更要注意保暖，防止感冒。另外，如果洗澡的话，最好是淋浴。不宜洗澡或盆浴，以免感染细菌。

接吻除了注意饮食和隐忍，平时还可以适度运动，大大提高免疫力，从而有效避免在我们抵抗力较弱的时候被病菌入侵。如果你觉得以上小姐的建议有帮助，我会毫不犹豫的给你眼花缭乱的采纳~