每天喝八杯水能健康吗？

众所周知，经常喝白开水有利于每个人的新陈代谢，起到了非常好的作用。水是生命之源，在我们的身体中起着重要的作用。人体大约70%是水，可以称之为水。可以说没有水就没有生命。

随着时间的延长和科技的进步，我们的世界出现了一些新事物。如果我们喝果汁、碳水化合物饮料、咖啡、运动饮料等等，我们真的会觉得很舒服，但是我们却忽略了我们最好也是最重要的饮料，那就是白开水。因为喝甜的会导致糖尿病，喝酸的会使骨头变软，对人的身体有不好的影响。

喝白开水可以说是有百利而无一害。首先，白开水价格很便宜，不像那些饮料什么的。大部分上了年纪的人，到了一定年纪，都不喜欢喝那些饮料。相反，他们更喜欢喝开水。因为白开水可以让他们的胃变暖，从而让自己更健康。

所以第一水应该是白开水，你要喝足够的水，帮助肾功能不好的人减轻肾脏的压力，更好的排出体内的代谢产物。

每天喝八杯开水其实是最好的，因为人每天都要消耗大量的水分，所以要赶紧补水，以免身体脱水，疲劳。

但是不能一次喝太多水，喝多了也不好，因为一次喝太多是一次喝不完的。所以，喝水要有条理，要有时间。

这样补水最好是两个小时。喝白开水对身体非常好，可以减肥，养生，让皮肤更光滑。