无籽西瓜的利与弊

1，防止皮肤老化。随着年龄的增长，皮肤中的胶原蛋白也会流失，皱纹开始出现。红肉西瓜含有较多的β胡萝卜素，在人体内可转化为维生素A，提高皮肤对抗外界病原体的能力，加速受损皮肤的恢复。β胡萝卜素本身也是一种抗氧化剂，有助于防止皮肤老化。另外，西瓜是补充水分，帮助排出体内废物和毒素的好选择。

2、有助于预防中风。说到番茄红素，你通常会想到西红柿。其实西瓜也是番茄红素的“大户”。番茄红素有助于改善血管功能，降低胆固醇对血管健康的威胁。研究发现，经常摄入富含番茄红素的食物，可降低20%左右的中风风险。

3、预防感冒。番茄红素还是一种很强的抗氧化剂，有利于免疫系统的健康，降低感冒的发病率。

4.放松你的肌肉。很多人运动后肌肉酸痛。这个时候，你不妨来一块西瓜。西瓜富含钾，有助于调节神经，放松肌肉。钾还可以帮助体内钙的有效利用，间接强化骨骼和关节。

5、补充脑力。西瓜含有胆碱(一种B族维生素)，有助于调节生物钟，保持大脑清醒，提高注意力和记忆力。

西瓜的缺点

1.西瓜虽好，但性寒，不宜多吃。

温馨提示:体虚、寒凉、胃弱的人如果暴饮暴食，会导致腹胀腹泻、食欲不振、寒湿积聚；西瓜含有大量水分，会稀释胃液，引起消化不良，胃肠抵抗力下降。容易引起腹痛、腹泻；不适合和油腻的东西一起吃；如果西瓜和温热的食物或饮料一起吃，寒热不相容，容易使人呕吐。

2、西瓜虽然排毒养颜，但它是一种含糖量很高的水果，容易转化为脂肪。

小贴士:可以少吃西瓜中间含糖的部分，选择红白相间的西瓜皮吃；而且晚上九点以后不适合吃西瓜，容易长小腹和小肚子；夏天甚至可以用西瓜皮做菜，比如凉拌西瓜皮。

扩展数据选择方法

看并鉴别甜瓜的皮色、蒂、脐。瓜形端正的地方，花皮的瓜纹理清晰，颜色较深；黑皮瓜应该是黑色的，有光泽的。但甜瓜的花梗和肚脐要收得紧紧的，微微内缩，藤柄向下紧贴皮肤，梗粗绿，是成熟的标志。

听着，把西瓜拿在手里，用手指轻轻拍打。如果有“扑通、扑通”的清脆声音，拿西瓜的手有抖动的感觉，那就是成熟的西瓜，一般瓜味会更甜。如果声音听起来很闷，没有震动，一般这样的西瓜还没有长成熟，买的时候要注意。

三比重，肉眼判断，两个品种相同大小相同的西瓜是成熟度高的瓜，瓜越重成熟度越低。因为随着西瓜的生长，后期会有相当一部分水分被蒸腾作用消耗掉，从而积累更多的糖分(沙浆)，所以成熟西瓜的重量比同品种同大小的西瓜略轻。

参考资料来源:人民网-西瓜十大致命禁忌及未知健康益处。

参考资料来源:人民网——西瓜作为消暑利器的五大健康益处