聪明的女人会把例假当成养生期。在法定假日期间，他们应该如何保持健康？

众所周知，例假是每个女生必经的过程，而且一般情况下，例假来了，女生会觉得不舒服，整个人没有太大的精力去做事，但这并不代表例假来了就可以偷懒。所以聪明的女性会把例假变成养生期。在法定假日期间，他们应该如何保持健康？想把例假期变成养生期，可以从自己的饮食开始。

首先，正式假期来了，女生要注意保暖。这时，他们可以用热水或中药泡脚，这对身体有很多好处。这也是一种养生之道，或者说在饮食方面，吃补血大枣之类的材料对身体有很多好处。所以，聪明的女人会很好地保护自己，即使是在官方假期。

而且冬天人们有泡脚的习惯，对身体大有好处。对于女生来说，每当经期来临时，可以用热水泡脚，因为这样起到了保暖子宫的作用，不会引起宫寒和巨大的疼痛。所以在经期期间，女生要多注意饮食等方面，对自己好一点。

而且这期间还可以炖一些肉汤，肉煮熟后得到的肉汤会含有很高的蛋白质，这些蛋白质对女生也很有好处。比如炖猪蹄含有大量的胶原蛋白，对女生也有很多好处。所以，即使是放假期间，女生也要注意保护自己，可以通过饮食等方面让放假期间成为养生期。