破谷会伤胃吗？

胃本身的容量是相对固定的。吃东西一方面是为了补充能量，因为身体需要蛋白质，另一方面也是为了维持身体正常组织的新陈代谢，是细胞更新所需的原料。

如果长时间不吃东西，或者吃得太少，吸收的能量满足不了你的新陈代谢。瘦到一定程度后，器官功能就会出问题。先开始消耗体内储存的脂肪能量，脂肪消耗完了，就会消耗掉自己。

“养生”没有中医理论依据，这种“禁食养生”的方法也不符合人体生理规律。从现代循证医学的角度来看，没有证据证明对身体有好处。

会扰乱胃肠道的正常运作、肠道的通透性、消化液的分泌和营养物质的吸收，容易导致代谢紊乱，引发胃炎、胃溃疡等疾病。

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