即将到来的季节如何预防心火、胃火、肺火，养生要用什么饮食？

症状:胃肠道症状包括胃部灼痛、腹胀、口干口臭、大便稀、便秘、牙龈肿胀、食欲不振。胃火也可以分为虚火和实火。虚火表现为轻微咳嗽，食欲不振，便秘，腹胀，舌红少苔。实火表现为上腹部不适，口干口苦，大便干结。

降火方子:鲜萝卜汁、绿豆粥、西瓜。

肝火

表现:头痛、头晕、耳鸣、眼睛干涩、口干舌燥、口苦口臭、两肋疼痛、睡眠不稳、体闷热、舌苔厚。

降火方剂:川贝母冰糖梨汁枸杞菊花茶。

内热

症状:心烦急躁，面红口渴，心热失眠，尿血干涩，口舌生疮，皮肤生疮。心火可以分为实火和虚火两种。虚火表现为低热、盗汗、心烦口干。实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒。

降火方剂:冰糖莲子汤、百合银耳玉竹汤。

肺火

表现:咽干疼痛，咳嗽胸痛，干咳无痰或痰少但粘稠，口鼻干燥，潮热盗汗，手足心热，失眠，舌红。

降火方剂:猪肝枸杞、罗汉果猪肺汤。

其实，最有效的去火方法就是保持平静的心态和乐观开朗的心情。

不工作的时候，出去走走，呼吸新鲜空气，看看周围的风景，调整一下状态。

其实有时候看综艺笑一笑也是个不错的选择。