做眼保健操的顺序是什么？

第1节揉耳垂，用脚趾挠地面

用双手拇指和食指的螺纹面捏住耳垂中间的眼孔，其他三指自然弯曲在一起。随着音乐口令，用拇指和食指有节奏地揉捏穴位，同时用双脚全部脚尖抓紧地面，每拍做四个八拍。

第二节

双手按拇指螺纹面在两侧太阳穴，其余手指自然放松弯曲。随着音乐口令，先用拇指按揉太阳穴，每拍揉四次。然后在不动拇指的情况下，用一点力度从眉毛到额头刮食指第二关节内侧，两拍一次，连续两次。如此交替，做四个八拍。

第三节

双手食指螺纹面按在两侧穴位上，拇指搁在下颌凹陷处，其他手指自然放松握住，呈空心拳状。随着音乐口令有节奏地按摩穴位，每拍做四个八拍。

第四节

将双手食指和中指的螺纹面分别按在两侧的穴位上，其他三指自然放松。随着音乐口令有节奏地按压、揉捏穴位。每圈做四个八拍。

第五节按头部动脉分。

双手按头动脉点四次，手指由前向后放松。随着音乐按揉每一拍，做四个八拍。