气血亏虚、脾胃虚弱的养生秘诀

脾胃虚弱的人不仅会造成气血不足，还会引起消化性溃疡。主要症状为上腹腔隐痛，食后疼痛更明显，并伴有嗳气、面色苍白、四肢无力、口淡无味、舌苔白或腻、脉弱等。这种胃病患者在治疗病痛的同时，需要吃一些能够健脾益气，促进脾胃消化的食物。

食疗方法有四种:

1.吴志银

所谓五汁，即鲜梨、鲜荸荠、鲜芦根、鲜莲藕、鲜甘蔗，取上述五种蔬果适量榨成汁，每种蔬果20毫升，混匀后即可饮用，剂量约100毫升，每日三次，对治疗溃疡很有帮助。

2.党参猪脾粥

取党参10g，陈皮5g，猪脾1g，姜2片，葱2片，粳米50g，猪脾洗净，切成薄片，葱、陈皮洗净，姜切丝，再将党参、粳米洗净，放入砂锅中加适量水，文火煮开，放入陈皮中煮粥。

3.莲藕粥

取藕粉20克，白粳米20克，白糖适量，然后将粳米放入锅中煮成粥。煮好后加入藕粉拌匀，根据个人口味加入白糖。食用后可养心健脾。

4.蚝油猴头菇

取猴头菇200克，大白菜200克，油、葱、姜、精盐、糖、酱油等调料适量。，然后将大白菜洗净，沥干水分，加入油和盐，放在锅里炸一下，捞出备用。然后将猴头菇洗净，切片，放入锅中，加入姜片，过一会儿再煮10分钟。

滋养心脏的小贴士:

关于脾胃虚弱的知识还是很多的。最重要的是养成规律的饮食习惯和适量的体育锻炼。所以，想要有一个好的脾胃，首先要调整自己的饮食习惯。

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