54岁的温碧霞依然光芒四射。她是如何保持健康的？
目前公认的几种有效的减肥方法不外乎节食。章子怡当年不就是用这个方法减肥的吗？据说为了减肥，她和朋友聚会只喝白开水，可见节食是可以减肥的。但是，如果从健康的角度来说节食肯定是不可行的，那么剩下的办法就是运动了。通过运动，然后合理饮食，增加皮肤弹性和肌肉松弛，最终达到保养身体的目的。励志爷爷王德顺不就是一个例子吗？80岁的他还在健身，走在跑道上。
可能很多人会说，我也是规律运动，我也是合理饮食。为什么我瘦不下来？凭良心说话。你真的饮食得当吗？你真的锻炼得当吗？也许你的运动是对的，你的饮食是好的，但是你忘记了个人的身体关系。不是每个人都可以用同样的方法减肥。以温碧霞为例。她用的减肥方法，对别人可能有效，但不一定有效。而且最重要的是，人家是明星，嫁入豪门之后，可以请专业的团队和教练帮自己减肥。他们自己呢？甚至连作息时间都不是很规律，更不用说减肥、增肥都差不多。
然而，据温碧霞说，她有一套保持健康的经验。她经常跑步，然后几乎每天都做瑜伽，这个习惯保持了15年多。此外，她还有喝汤的习惯。据说她经常煮虫草汤，这已经成为她日常饮食的一部分。此外，温碧霞每天坚持喝大量的水，并在生活规律的同时花大量时间保养皮肤。而且作为明星，人不愁吃穿，心态比普通人多得多。这样的生活状态，她们怎么可能不保持好身材呢？气质好就好。别看54岁了，看起来还很年轻。
但如果你是一个普通人，你可以看到减肥的方法不是量身定做的，自制力差，用的化妆品差，个人作息终身不规律，运动方式一定要对。最重要的是，我们普通人最缺的就是业余时间。比如我们早上起来跑步，马上吃饭上班，然后晚上还要加班。加班的时候要熬夜，晚上还要补一顿饭。很多人说我们可以不吃，但是有多少人不吃呢？第二天饿不死？而且长此以往会得胃病的。所以，温碧霞的减肥方法不适合我们普通人，方法不重要。重要的是人家有时间减肥，我们普通人没时间减肥，仅此而已。