立秋后该喝什么粥？立秋后早上应该喝什么粥？

1，红豆糯米粥。红豆是一种解毒圣品，它不仅具有清热燥湿、利水消肿的功效，而且含有丰富的水溶性纤维，起到祛湿的作用，能促进体内血液和水分的代谢。做红豆薏米粥的时候，提前一起泡两个多小时，这样会更容易煮，味道更好。

2、小米南瓜粥。这里特别推荐这种粥。毕竟小米和南瓜对人体是那么的健康，尤其是对女性。无论孕期还是月子期间，小米粥不仅有健脾暖胃的作用，对促进肠胃消化也有明显的作用。尤其是小米和南瓜搭配在一起煮粥，口感绵软，很受大众欢迎。

3、银耳粥。我们也知道银耳是一种非常滋补的产品，而且市面上的售价也不贵，价格亲民。我们煮银耳粥的时候，可以把事先用木耳泡好的大米放入热水中煮，煮到软烂。如果喜欢甜食，可以适当加入红糖调味。