24式太极拳分解动作口令字

第一，起步型

1，两脚打开2，两臂向前3，屈膝，双手按地

二、左右野马分鬃

1，持球收脚2，转身上踏3，冲刺斜分开4，坐腿转身离脚5，持球收脚6，转身上踏。

7、弓步分乘8、坐腿转身9、持球收脚10、上翻11、弓步分乘。

第三，白鹤有明亮的翅膀

1，牵手第二步，坐腿背3，徒劳分手。

第四，左右膝盖别扭

1、右臂前摆2、摆臂脚内收3、屈臂步4、弓步推5、坐腿转身落脚6、摆臂脚内收7、屈臂步8、弓步推9、坐腿转身落脚10、摆臂脚内收165438、屈臂步65438。

五、手挥琵琶

1，逐步展开手臂2，坐腿引手3，用哑步合手

六、左右转动肱骨

1、翻手翻掌2、后滚肘3、深蹲虚推掌4、翻手翻掌5、后滚肘6、深蹲虚推掌

7.把手转过去，把手转过去。8.向后卷你的胳膊。9.坐好双手推假想步10，双手转双手转11，双臂向后卷12，双手推假想步向后。

七、左抱雀尾

1、转体松手2、收脚握手3、转体上踏4、弓步前棚5、转体摆臂6、坐背划水7、转背划水8、转体手9、弓步前挤压10、弓步前劈掌11、弓步后引手12。

八、取尾权。

1，转身分手2，双脚并拢双手3，翻身4，弓步前棚5，转臂6，坐背划水7，转身后划水8，转手9，弓步前挤压10，弓步前劈掌11，弓步后引手12。

九、单鞭

1，坐腿，转身扣脚，云手2，云手，勾手，收脚3，转身前踏4，扑击推掌。

十、云手

1，双腿坐好，转身，勾放，2，左手云掌翻转，3，右手云掌翻转，4，左手云掌翻转。

5、右云翻转开步6、左云翻转步。

十一、单鞭

1，右云钩2，转身上步3，弓步推掌

十二、高探马

1脚跟翻转2、坐腿屈臂3、虚步探掌

十三、右脚踏板

1，双手合十2，上一步双手翻转3，弓步分手4，抬膝双手抱头5，分手登脚。

十四、双峰穿耳

1，收脚合手2，收脚合拳3弓箭步。

十五、左转踏板

1，坐腿，转身分手2，抬膝牵手3，分手登脚。

十六、左下方潜在的独立性

1.转过身来挥挥手。2.弯曲膝盖，开始行走。3.穿过你的手。4.扑上去抠你的手。5.独立挑手。

十七、右下方潜在的独立性

1.转过身来挥挥手。2.弯曲膝盖，开始行走。3.穿过你的手。4.扑上去抠你的手。5.独立挑手。

18.左右穿梭

1，转身离脚，2，双手抱头收脚，3，踩错手，4，双手推在弓步架上，5，转身离脚，6，双手抱头收脚。

7.走错了一步。8.推动弓步架的手掌

十九、海底针

1，向前一步，第二步，第三步，第三步，第三步。

二十、闪络臂

1.站起来，把手和脚。2.上一步转动手掌。3.向前推手掌。

二十一，转身移动。

1.往后坐，转身，扣住脚，握拳。2.摆动你的脚，挥动你的拳头。3.闭上你的脚，挥挥手。4.向前一步，停止你的手掌。5.向前冲出拳。

22个，已经封闭了。

1，跨步转掌2，坐腿合手3，冲刺前按压。

二十三、双手交叉

1，坐在腿上转身分手。2.转身，双手扣住右脚。3.闭上右脚，打开双脚。4.用双手握住它。

24，关闭势头

1，掌翻，手降，步降。