陈三十六式简化太极拳中各种名称？

各种叫法:金刚捣、懒绑衣、六印四封、单鞭、云手、高探马、销、蹬踵、前堂步、斜步、闪避背、盖手红拍、穿身拍、折背、青龙出水、双推、三掌变、肘底拍、金鸡独立、滚背红拍。

介绍了一些动作:

1，金刚墨道

金刚砸钹是太极拳的基本动作之一。在陈式太极拳中，作为太极拳产生后的第一个动作，具有平复情绪、提振气势的作用。

在这种情况下，右手如杵，左手如臼，右拳落在左手心口，如石杵。

2.白猿献果

这种风格刚柔相济，有长有短，手脚并用，紧凑渗透，节奏明快，力度圆润，全身一致，变化无穷。

3.打肘底

体现了动作柔和、圆润饱满、虚实分明、动作连续的特点，以及沉稳放松、刚柔并济的基本。

4、青龙水

青龙出水是陈式太极拳的基本拳法之一，是一种贴身动作。是通过绕臂转，左转转臂，甩弹收拳，打拳马步就看。

5.云手

盘旋的过程是一种理想的攻防一体模式。手臂、躯干、下肢三节的开合融为一体，是人体攻防的最佳动态框架。每一个随机点都要处于太极的状态，要融为一体，开合。

扩展数据:

要求:

1，冥想，呼吸自然，就是练拳需要安静，集中思维，专注于引导动作，呼吸顺畅，深呼吸，自然，不能憋气。

2、中间舒适，柔缓，即身体保持放松自然，不偏不倚，动作如行云流水，轻柔均匀。

3、动作是弧形的，圆是完整的，就是动作要以弧形的形式螺旋，变换圆不是停滞的。同时以腰部为轴心，上下相循，全身形成一个整体。

4.连贯协调，虚实分明，即动作要连续，衔接流畅，虚实处处有区分，重心要保持稳定。

5、轻而从容，刚柔相济，即每一个动作都要轻而从容，不浮不僵，外柔内刚，充满力量和弹性，不能使用笨拙的力量。

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