祛湿粥做法大全

豆粥60克，白扁豆，粳米100克。先将白扁豆煮至五成熟，加入粳米，煮至米熟豆烂。具有解暑利湿、健脾养胃的功效。

薏米粥50克，粳米100克，将薏米和粳米放入锅中，煮至熟薏米开花腐烂。食用时加入盐或糖等调料，有健脾和胃、利尿消肿的作用。

赤小豆粥赤小豆50克，粳米150克同煲，有健脾祛湿，利水消肿的功效。

冬瓜粥:新鲜去皮冬瓜80克，粳米100克。先将冬瓜洗净，切成小块，和粳米一起煮成粥，有清热利湿的功效。

木瓜粥鲜木瓜1，粳米100克，鲜木瓜切成四块半，水煮，去渣，加粳米和水，煮成粥，用糖调味，有和胃祛湿，舒经活络的功效。