五禽戏里的五只鸟是什么？

五禽戏是一种通过模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作来指导人体动作，从而达到健身目的的运动。“禽”指古代的动物；“戏”是指歌舞杂技等活动。秦无戏，也被称为“秦无曹”，据说是东汉华佗创作的。五禽戏简单易学，是人类珍贵的文化遗产之一。

打虎要求手脚着地，身体前后移动三次，然后拉腰，抬头，虎走，七进七退，威武雄壮。在鹿的表演中，你需要双脚着地，向后看两次，左脚伸向右边，右脚伸向左边。熊出没，需要仰卧，双手抱膝，抬头，左右深蹲七次，左右双手撑地。猿戏，手抓物体挂起来。鸟戏，一只脚着地，双臂张开。

五禽戏的创造者

秦无戏曲是中国传统健康指导的重要方法。它的创造者华佗(约145-208)出生于东汉末年的裴郭桥县(今安徽亳州)。他一生写了很多，但都去世了。今天的《中国藏经传》和《华佗神医秘传》都是名著。在华佗的弟子中，著名的有乌普、樊阿、李当之等人。其中著有《乌普本草》，李当著有《李当医录》，范阿擅长针灸养生。据说他活了100多岁。

2018 12，教育部办公厅公布江苏师范大学为中华优秀传统文化五禽戏传承基地。至今五禽戏已经形成了不同的流派，各有不同。在的故乡安徽亳州，现在流传的主要是董和刘的五禽戏。