春夏秋冬如何分别养脾胃
脾为心之子，肺之母。五行中属土，五味属甘。脾主血，运化，整合体内肌肉，开窍，其花在唇。相对于六腑中的胃，脾主升清，胃主降浊。季节上，脾属夏三月，是一年中最热最潮湿的季节。
出生后，生命活动的维持和气血津液的化生都依赖于脾胃的微妙水谷。脾胃是我们身体的“能量转换器”，负责把我们吃的东西转化为能量，就像发动机把汽油转化为汽车动力一样；经络是藏在我们身体里的一根“电线”，负责把脾胃产生的“电”输送到身体各个部位来调节各个脏腑。如果它不能及时运输脾胃，
“电”会积聚在脾胃，使脾胃功能减弱。同时，得不到“电”的器官会因“电力供应不足”而使其应有的功能异常，容易发生各种疾病。因此，脾胃被称为“气血生化之源”、“后天之本”。
二、脾胃异常症状
脾胃不和，脾失健运，就会出现食欲不振、胃热喜冷饮、呕吐、腹胀、便溏、消化不良，甚至疲乏消瘦等疾病。
如果脾不升，水谷就会潜移默化地升散，从而导致精神疲劳和头晕目眩。脾气抑郁可导致内脏下垂，如胃下垂、子宫脱垂等。，或者长期腹泻脱肛。
如果脾气虚弱，失去了调节血液的功能，血液就会不循经络而溢出脉外，出现一些出血证，如便血、皮下出血、子宫出血等。
脾若有感冒，可表现为多汗、恶风、四肢无力、无食欲、体表麻木瘙痒。
夏天湿热，雨水太多，容易伤脾。如果脾液运化异常，就会导致水在体内停滞，全身过湿，产生湿、痰、饮等疾病。如腹胀、便秘或腹泻、少尿、尿黄、部分女性下肢水肿、眼袋加重、四肢沉重、两侧饱胀、沃利心、面部色斑、痤疮等症状。
第三，保养脾胃的方法
1.要使脾功能强大，就要消除思维，保持平静平和的心态。
2.定时、定量、规律地进食，保证胃有规律地收缩、蠕动、排空和分泌消化液，不仅有利于胃的消化功能，还能预防溃疡和胃炎的发生。
3、吃饭前可以适当喝汤或水，但不要过量，有利于促进消化液的分泌，帮助消化。
4、为了保证良好的食欲和消化功能，饭前不要吃零食。
5、吃饭时，放松心情，少说话，细嚼慢咽，避免粗糙食物对肠胃的机械损伤。
6.饭后喝点汤或水，但不要太多。一方面可以冲洗口腔、食道和胃，另一方面也有利于食物和消化液的混合，有利于消化。
7.饭后不要马上做剧烈运动，否则会减少消化道血流量，影响消化。8.不要抽烟。吸烟可引起幽门调节肌松弛，胆汁容易回流到胃中，而高浓度的胆盐是对胃黏膜的化学损伤，容易引起胆汁反流性胃炎。
9.多吃性平性温的食物，少吃寒性凉的食物，滋养脾胃。
10、温性食物:常用的有芥末、南瓜、大葱、洋葱、大蒜、胡萝卜、生姜、桃子、荔枝、龙眼、柑橘、橙子、木瓜、李子、莲子、沙糖、大枣、葡萄、糯米、核桃仁、乌梅、花茶、乌龙茶、蜂蜜、牛肉。
11.素菜:常用的有大豆、芝麻、山药、花生、百合、黄豆、玉米、豌豆、红薯、南瓜、葫芦、扁豆、小麦、粳米、糯米、苹果、西虹_、香菇、蜂蜜、糖、鲤鱼、甲鱼、甲鱼等。
12，脾虚可以食补，最好的食物是山药糯米粥(按照1: 1: 1的比例)。胃寒可以去薏仁；胃热可以用芡实、山药去，换成绿豆、绿豆糯米粥，去湿热最有效。对肝郁脾虚、舌苔黄腻的人最对症。山药、薏苡仁、芡实都有健脾和胃的神奇功效，但使用时也各有侧重。山药能补五脏，兼顾脾、肺、肾，益气养阴，有收敛之功。薏苡仁，健脾清肺，利水益胃，有清补之功，善于祛湿化浊。芡实，健脾益肾，止泻止遗，收涩固脱功能最强。三味药共研末，煮粥，再加大枣治疗贫血，疗效显著。
13、有腹胀、便秘、气血不足、月经不调者，每天空腹可多吃些枣，既补血健脾，又益气通便。红枣供血强红枣的血液循环强，夏天吃红枣更好。有人说喝了山药薏米粥后感觉腹胀，认为是虚脱，没有得到补充。其实是因为你肚子里的浊气太多，平日里排不出来，而这种粥是补气最快的。清气的产生必然会驱走浊气，两气相争，一时难以出，所以你会有饱胀感。这时候喝一碗白萝卜汤。如果胃又冷又重，可以加点辣椒，随着屁自然胀大，胃会突然觉得畅快。这个时候喝山药薏米粥会过瘾很多。俗话说“旧血不去，新血不生，浊气不除，清气难存”。
14，注意下肢保暖。腰部以下怕冷的人经常用艾叶泡脚，但水要泡在脾经的三阴交处。三阴交是肝、脾、肾三阴经的交汇处，有很好的除湿散寒作用。
15.经常按摩脾胃经，按足三里、雪海、三阴交，健脾胃。
当后天的基础和气血的来源强大了，人就会增加生活的动力。为什么不坚强？！
四、春夏秋冬如何分别养脾胃
1，春天:少吃酸。
春季少吃酸性食物，多吃甜味食物，如山药、香蕉、大枣等，以养脾。
少吃多吃，只有七分饱。
早上吃好，中午吃好，晚上少吃。避免暴饮暴食。
2、夏天:少贪凉
夏季湿气较重，多吃豆类健脾利湿，同时少湿少贪。
按时吃饭
坐下来吃饭。不要站着或蹲着。
3、秋季:按摩肚脐
从立秋开始多喝粥，粥最健脾。
按摩肚脐
饭后、睡前可用手搓，顺时针绕肚脐搓64次。
4.冬天:多晒晒太阳。
寒冷的冬天容易刺激胃酸分泌增加。平时最好早睡晚起，多晒晒太阳，保持身体温暖，这是保护脾胃的最好方法。
脾有“后天之本”、“生化之源”的美誉。有一个好的脾脏，有利于人体免疫功能的提高。把这份健康送给你认为重要的人吧！
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