女人每天喝一杯红糖水有什么好处？
红糖味:甜润无毒。归经:入肝脾。功效:润心肺，和中健脾，疏肝解酒，补血破瘀。
红糖主治:心口胀气，口渴咽痛，肺热咳嗽，心、肺、大肠、小肠发热，酒精中毒。
《本草纲目》记载红糖性温，有祛瘀生津、散寒活血、暖胃健脾、止痛的功效。
驱寒保暖
说到红糖水，只有两种看法。一个是感冒的时候喝，一个是女人痛经的时候喝。其实红糖是未提炼的粗糖，保留了更多的维生素和矿物质。冬天每天喝一碗，祛寒暖胃效果特别好。它不是“仅供女性使用”。因为富含铁，对于男性恢复体力会有更好的效果。感冒、着凉或感觉疲劳时，男女均可饮用一些红糖水，但每日用量不得超过15g。
防止皮肤发皱的
红糖中硒含量最高，硒可谓抗氧化的“急先锋”，能很好地延缓衰老，预防心血管疾病和癌症。
美人
红糖是补气血的首选。“很多女性保健营养品的广告卖点都是促进血液循环，保持年轻。这是因为气血充足可以使面色红润美丽，经血正常，精神旺盛。如果不善于养血，容易出现面色萎黄、唇甲苍白、头晕乏力、四肢麻木、经血少、月经推迟、舌淡、脉细数等现象。严重贫血时，还容易出现皱纹早生、头发早白、更年期提前等早衰现象。”专家表示，与选择昂贵的保健品相比，最简单实用的方法是在日常生活中定期服用红糖。
养肝
男人喝点红糖水可以养肝。中医认为，红糖性温味甘，能入肝、脾、胃经，有补中温、暖肝的作用。红糖含有大量的铁，铁是产生人体能量的主要介质，负责向人体器官和肌肉输送氧气。男人在外应酬多，工作压力大。在寒冷的冬天喝一些红糖水，不仅可以散寒益气，养肝护脾，而且有助于工作劳累时恢复体力，缓解疲劳。
滋补身体
老年人体虚怕冷，皮肤粗糙，造血功能下降。从中医角度看，红糖性温，味甘，入脾，具有补气补血、健脾暖胃、止痛、活血化瘀的作用，是最适合老年人的滋补品。而且红糖是未经提炼的粗糖，保留了较多的维生素和铁、锌、锰等矿物质。老年人对各种微量元素和维生素的需求量越来越大，要注意在饮食中补充，以维持正常的代谢功能，延缓衰老。冲绳县是日本著名的长寿县，当地老人有每天喝一杯红糖水的习惯。
滋养血液
女性在生理期喝一些红糖水可以避免痛经。含有钙和镁，能起到镇静、放松的协同作用，铁也能补充生理期的流失。月经前两三天，可以每天喝一杯红糖姜茶。另外，红糖煮荷包蛋，红糖煮稀饭，或者红枣红糖煮龙眼肉都是很好的滋补食谱。
红糖每日最大摄入量为25g。想缓解痛经，每天喝一杯红糖水。如果连续喝，最好不要超过7天。
活血化瘀
产后适量喝红糖水有利于子宫收缩。产后恶露不好，经血阻滞，吃红糖可以起到活血化瘀的作用。但大部分初产妇一般子宫收缩良好，恶露颜色和数量一般正常。红糖吃太久恶露增多，导致慢性失血性贫血，而且会影响子宫恢复和产妇健康。所以孕妇最好在两周内吃红糖，之后要多吃营养丰富、种类多样的食物。
减肥
说起红糖的减肥原理，要从它的原料说起，也就是甘蔗。甘蔗含有赖氨酸、苹果酸、柠檬酸等多种必需氨基酸。这些氨基酸能有效促进蛋白质的合成，加速人体的新陈代谢，从而加速脂肪的燃烧。
促进消化和吸收
甘蔗含有人体必需的多种营养成分，红糖没有经过提炼，所以保留了甘蔗更多的营养成分，更容易被人体消化吸收，快速增加胃的饱腹感，有利于控制成分。
修复皮肤细胞损伤，有效美白肌肤。
红糖含有胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等。，能有效修复皮肤细胞的损伤，具有强大的抗氧化作用。红糖中还含有豆甾醇、苯氧甾醇等抗氧化剂，能有效抗衰老，排毒后使皮肤细胞快速生长，避免色素反弹，有效美白肌肤。
红糖含有丰富的微量元素，其中一些元素有刺激造血的作用。吃红糖相当于给身体找到了造血催化剂，可以保持身体健康，保持皮肤红润。