每天吃红枣怎么样？

红枣虽然好，但是吃多了会胀气，要注意控制食量。湿热重、舌苔黄的人不宜食用。吃红枣也要注意它的禁忌。月经期间，有些女性会出现眼睛浮肿或脚浮肿的情况。其实这是湿重的标志。这些人不适合吃红枣，因为红枣味甘，吃多了容易产生痰湿，水湿积聚在体内，水肿更严重。如果有腹胀，就不适合喝枣水，以免燥湿凝滞。越喝越不能改善胀气。燥热体质的人也不适合在经期喝大枣水，可能会造成经血过多。食用过量对消化功能有害:红枣可以常吃，但不能过量，否则会对消化功能有害，引起便秘。另外，大枣富含糖分，尤其是大枣做成零食，不适合糖尿病人食用，以免血糖升高，加重病情。如果你吃了太多的红枣，又没有喝足够的水，你就容易蛀牙。