大学生应该怎么减肥？

大学生处于相对轻松的时期，很容易瘦下来。但是减肥是必须要付出的，最重要的是要有一个合理的减肥计划。没有计划，是不可能的。有了计划之后，你必须遵循它。一定不能偷懒，合理进行。

首先是严格控制饮食。在学校食堂，既实惠又卫生。早餐吃鸡蛋，中午吃碳水蔬菜，晚上吃全面蛋白质。一顿饭都不能耽误。其次，运动。如果想减肥，一定要去健身房，多跑步，一天跑两公里，同时跳绳300次，然后根据自己的实际情况再加一些俯卧撑和仰卧起坐。这些都是比较概念性的东西，说起来很简单，但是执行起来可能不到位，因为我们大学生可能每天都有自己的事情，但是不按计划去做不可能有第二次第三次...没关系。要想瘦下来，首先要坚定信念，不被突发情况打断，被打断后再弥补。虽然时间可能不对，但还是有一定作用的。

还有一点就是控制自己的情绪，不要被负面情绪影响。人在坚持几天后往往会产生负面情绪，因为各种原因不想做。这时候就需要克服这种情绪，静下心来，在操场上散散步，呼吸一下空气，给自己打气，然后慢慢提速？跑步。跑步之后，我们的负面情绪往往会逐渐消失。减肥不是一个简单的过程。我们需要的是行动和努力。我们相信减肥后一定会超出我们的预期。我们减肥不是为了别人，而是为了自己。我们会有更好的状态，享受最美好的青春。不是因为难我们就不会做，减肥，我们是认真的！希望我的回答对这个问题有帮助。