男士保养要注意哪些事项？
男士保养法
1，健康饮食。男人经常熬夜，但这对他们的健康非常有害。男性更应该注意戒烟戒酒，健康饮食，保证身体健康。
2.体育锻炼。运动是必不可少的。只有通过锻炼，才能保证良好的身材和健康的身体，才有更好的精力提升自己。
3、美容护肤。男人也需要打扮，护理皮肤，才能容光焕发。如果他们是邋遢男，可能没人会在意！
4.打扮一下。虽然男性不像女性那样经常买衣服，但男性对衣服的要求往往更高。买几套简单大方又比较耐穿的衣服，大大改变了他们的品味。
5.充实自己。培养自己的情操，丰富自己的综合素质，不要做那个只会抱着电脑的人。男人需要很多很多优秀的东西。
日常生活方式
1、刷牙最佳时间:饭后3分钟是漱口刷牙的最佳时间。因为此时口腔细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质容易腐蚀溶解牙釉质，损害牙齿。
2、喝茶的最佳时间:为了健康喝茶的最佳时间是在吃完1小时之后。很多人喜欢饭后马上喝热茶，这是非常不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合形成不溶性铁盐，干扰人体对铁的吸收，久而久之可诱发贫血。
3.喝牛奶的最佳时间:由于牛奶中含有丰富的钙，中老年人可以在睡前喝，可以弥补夜间血钙偏低的情况，保护骨骼。同时，牛奶有催眠作用。
4.吃水果的最佳时间:吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属于生食，吃完生食再吃熟食，不会增加体内的白细胞数量，有利于保护人体免疫系统。
5.晒太阳的最佳时间:早上8点到10，下午4点到7点是晒太阳的最佳时间。此时阳光以有益的紫外线A束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗结核和骨质疏松预防能力，降低动脉硬化的发生率。
6、美容最佳时间:24:00-第二天早上6: 00，面板新陈代谢最旺盛。所以晚上睡觉前最好使用美容护肤的化妆品，可以促进新陈代谢，保护面板健康。
7、洗澡的最佳时间:每晚睡前洗个温水澡* * * 35℃ ~ 45℃ * * *，可以放松全身的肌肉和关节，加速血液循环，帮助你安然入睡。
8、运动的最佳时间:傍晚运动最有益。原因是人的体力消耗或身体适应能力在下午或接近黄昏时最好。此时人的味觉、视觉、听觉等感官最灵敏，全身协调能力最强，尤其是心律、血压相对稳定，最适合锻炼。
需要注意的事项
1，温水洗头可以减少脱发。
脱发是所有男性的噩梦，近45%的男性在35岁后脱发。然而这并没有男人眼中的绝望。有一些方法可以隐藏更少的头发，并使它看起来像很多头发。刚开始的时候，如果需要，每天使用中性生发洗发水，用温水冲洗头发，不要用热水。热水会导致头发脱落并变干。吹干头发让它蓬松也是让头发看起来更浓密的好方法。
2.如何避免内源性毛发？
内源性头发是在头发卷曲并长出发盘时形成的。大多数男性都经历过至少一次内生发，但在天生卷发的人身上很容易出现。避免头发向内生长的最简单的方法是去除毛囊周围的死亡细胞和垃圾。这使得头发可以自由生长。
3.最好的古龙水在哪里？
涂抹古龙的最佳部位是胸部或肱二头肌。这样香味就会在面板和衣服之间徘徊。在锁骨上涂一点古龙水才是最大的杀伤力。