南瓜热量高吗…

南瓜热量低，每100克南瓜23卡路里。南瓜不仅吃起来好吃，而且容易有饱腹感，而且南瓜的热量也很低。南瓜含有丰富的膳食纤维，所以吃了南瓜后容易有饱腹感，而且能促进消化和排便。此外，南瓜还有保护消化道黏膜的作用，所以吃南瓜对消化道溃疡的人有一定的疗效。南瓜还可以结合胆固醇，防止动脉硬化。这是因为南瓜中含有果胶，具有很强的吸附力，能结合和清除人体内的细菌和有毒物质。

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