睡眠与养生内容简介

睡眠是生命的财富，是生理活动的基础。睡眠对健康的重要性不亚于空气、阳光和水。它是人体最好的充电器，是平衡人体阴阳的重要手段，是恢复疲劳、走出亚健康的第一药方。