没有健康意识，想知道怎么做头发护理？

想要拥有健康的头发，首先要有健康的头皮，所以护发首先要从保养头皮开始。头皮要每天按摩，可以帮助头皮血液循环畅通无阻，从而为头发健康营养的供给渠道提供极大的便利。那么除了经常按摩头部还需要注意什么呢？

1，洗头不要太勤快。

平时洗头不要太用力，尤其是冬天，天气干燥，头发会变得更加脆弱。洗头太频繁会让头发脱落严重。最好控制三天洗一次的频率，洗头的时候把握好力度，可以轻轻揉，水的温度不要太高。

2.不要染发。

染头发一定要涂上特殊的药水，然后高温加热头发，使其鳞片张开，这样才能把颜色染在头发上。在高温加热的过程中，会损伤头发组织，损伤头皮，尤其是前一个月或者前两年，是烫发染发的高峰期。每个人都想有一个美丽清新的形象来过新年，但是烫染带来的隐性伤害是巨大的，所以尽量不要烫染。

3.多吃对头发有好处的食物。

在饮食上，一定要多吸收对头发有益的食物，为头发提供所需的营养。比如海带中含有极其丰富的碘，碘是体内合成甲状腺素的主要原料，头发的光泽就是因为体内的甲状腺素养而形成的。海带中含有碘、钙、硫、铁、锌、镁等物质，对美发特别有益，所以经常吃海带的人头发特别水润、乌黑亮泽。

4.洗发水不应该直接在头发上起泡。

洗发水店里流行的干洗头发虽然好看，给人高档的感觉，但是洗发水是高浓度的清洁产品，只有丰富泡沫才能溶解污垢，如果直接涂在头发上接触头皮会刺激头皮。头发之间的摩擦会使发尾干燥，头皮油腻，头皮屑增多。

5.擦干头发，然后用护发素。

护发素可以给头发补充营养，但如果在头发还在滴水的时候涂抹，护发效果会大打折扣，而且越浓缩的护发产品对头发的干度要求越高。

想要拥有一头美丽的黑发，先从好的洗发水开始，不要执着于看似高端的干洗。正确的洗头方法是:先用热水打湿头发，让头皮感受到热水的温暖，然后涂抹洗发水产品，再用清水干。如果平时想保护头发，按照以上几点做就能在一定程度上保护头发，让头发呈现亮黑色。