如何冬病夏治，夏季养生？
夏季暑热蒸腾，人的阳气浮于表面，而体内肠胃虚弱，切记不可贪食寒性食物。西瓜最能解暑，仍是这个季节水果的首选，但它性寒，不能贪凉，尤其是不太冷的话，容易伤胃。在夏季节气，可以选择吃绿豆百合粥、西瓜崔屹粥、薏米赤小豆粥等补气、清暑、健脾养胃的食物。
一、生活和养生
暑热期间要祛暑，不宜在室外烈日下时间过长，以免中暑。早上早起锻炼，舒展筋骨，运动时不要出太多汗。天热时，空调一定要适度使用，温度不能太低，空调房与室外温度的温差不能超过10摄氏度，以免出汗后直接将空气吹进空调，容易使冷空气进入体内，引发疾病。另一方面，夏天天气热，人容易疲劳。这个时候要注意中午睡好，午睡半个小时，保持精力充沛。
第二，情绪健康
在夏季，天气非常炎热，人们容易烦躁不安。此时的精神调理应以“静”为主。所谓“静者自然凉”避免急躁易怒，多去想轻松愉快的人或事，使人心情愉悦。晚上要心平气和，集中精力，克制自己的阳气，不要熬夜太晚，夜生活太多，半夜兴奋，这些都是健康大忌。平时可以喝点酸梅汤帮助安神，也可以参加书画等相对安静的活动，可以达到安神养心的效果。
第三，锻炼身体
酷暑在“三伏天”，天气炎热。阳气不足的人，浑身寒气，阳气不足。在酷暑期间，他们可以适当地在户外行走。所谓“运动生阳”，运动有助于养阳气。但对于正常人来说，宜少运动或选择低强度运动，如散步、快走、八段锦、太极拳等。，应在清晨或傍晚在凉爽的公园、河流和林荫大道进行。注意避免运动后出汗，运动后补充水分，但避免吃冷饮，否则容易出现腹痛、腹泻等症状。
第四，慢性保健
夏季正值阳气盛期，保健中常有“冬病夏治”的说法，所以治疗每年冬季发生的慢性疾病，如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿病等，都是最佳时机。中医常用的方法如穴位贴敷、艾灸、拔罐、刮痧等。，但不适合一些发热的慢性患者。