吃什么能达到最有效的减肥效果？

1.小麦包裹的全麦面包比普通白面包热量少9%，蛋白质鸡蛋多20%，维生素B多一倍。纤维素比西红柿多，但只有35卡路里。2.火鸡的去皮肉每盎司只有50卡路里，而且肉很薄。虽然肉厚，但却是理想的瘦身食品。3.草莓每三盎司半只有57卡路里，富含维生素。4、比目鱼等比目鱼每磅仅含360卡热量。如果你一餐吃四盎司，你永远不会变胖。5.菠菜每半杯(量杯)只有26卡路里，但富含V”和铁。菠菜生吃最有利，不要在家里煮太久，以免营养流失。6.辣椒，不管是辣的还是甜的，营养价值都很高，尤其是含有纤维。一个青椒只有35卡路里，但它提供各种维生素和矿物质。吃什么减肥最快:饭后吃一个中等大小的西红柿，有益而不发胖。7.莴笋莴笋减肥法由于其含水量和大量的张伟，莴笋成为一种苗条的食物，而莴笋外面有绿叶是最有营养的。8.豆子，不管是什么颜色的，都很有营养。豆类是蔬菜，但是蛋白质和肉一样丰富。一盎司干豆提供95卡热量，蛋白质6克(你每天需要量的十分之一)，这意味着如果你吃豆类，你不需要多吃肉。9.甜瓜每3 1/2盎司只有30卡路里，而且富含Va和Vv。吃什么食物减肥最快？减肥应该吃什么食物？有些食物因为热量低，自然可以控制你的体重。如果你的饭量不是特别大，选择这种食物可以保证你能有苗条的身材。看了上面的介绍，你还问吃什么减肥最快吗？其实对于懒女人来说，除了吃饭减肥，还有一个减肥的窍门，那就是借助瘦身产品，安娜素花塑身精华乳是个不错的选择。本品外用，不油不腻，易被皮肤吸收，不经胃，不过敏，不含激素，无副作用，安全减肥100%！畅销五年，广受国际超模信赖。巴西超模吉赛尔说，“如果你非常注重自己的身材，安娜·苏就是锦上添花，让你的曲线由好变得完美；如果你想解决肥胖问题，让你每天都能看到自己的进步，这是一个及时的帮助。”文章揭示了瘦女人吃什么减肥最快。由苹果女性网(www.pgpop.com)编辑。文章地址/shou sen/20100920176249 . html请保留链接地址。