【健康专家】:气虚和气虚都会给女性带来什么？为什么女性比男性更容易贫血，所以女性在生理上比男性更容易衰老！

气血两虚的表现为气虚:畏寒、自汗、头晕、耳鸣、神疲乏力、心慌、气短、发育不良。血虚:面色萎黄，皮肤干燥，头发干枯，指甲开裂，视力模糊，手脚麻木，失眠多梦，健忘，心悸恍惚。气血不足的女性首先要考虑月经失血，或者节食减肥等原因造成人体内铁和蛋白质的减少。可以服用含有阿胶的铁缘片，补充铁、蛋白质等造血元素，快速增加血红蛋白量，提高血液活性，改善贫血、头晕、乏力、面色苍白等症状。

一定要注意吃补血效果好的食物，如猪肝、瘦肉、木耳、红枣、菠菜等。，还有鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉等。，其中含有蛋白质。平时要注意适当的活动，维持气血的正常运行。女性贫血最好不要喝茶咖啡。