孕妇腹泻食谱推荐
孕妇拉肚子喝什么粥养胃？早上喝粥不仅能使肠胃得到中和缓解的作用，还能起到很好的助推营养吸收的作用。对于腹泻的孕妇来说，腹泻时不宜吃辛辣、生硬的食物，喝粥是最好的选择。
1，小米粥
小米粥的烹饪工艺非常简单，营养非常丰富。富含维生素B，容易吸收，能使孕妈妈肚子里的胎儿营养得到及时补充。清淡的小米粥还有健胃消食的好处，对于孕妈妈来说真的是不错的选择。
2.苹果粥
拉肚子的孕妇可以吃蒸苹果，也可以吃苹果粥。把米洗干净，放锅里和苹果丁一起煮就行了。轻度腹泻的孕妇可以放枸杞里。苹果粥有补中益气、滋阴润肺的功效，对孕妇有很多作用。
3.姜粥
将洗好的米煮熟，加入去皮的姜。生姜要切成厚片，才能充分发挥驱寒止泻的功效。也可以直接做姜汤喝，也能起到止泻的作用。
4.黑米粥
黑米粥对胎儿发育非常好，但可能需要很长时间。黑米需要提前一个晚上泡好，可以加入大枣和花生，用高压锅煮。黑米粥不仅容易消化，而且对补肾有很好的调节作用。
5、健脾养胃粥
将大米、小米洗净后，放入锅中煮熟。当它们八成熟时，加入去核的大枣和枸杞。健脾养胃粥香甜绵软，是补肾健脾的最佳滋补品，最重要的是对拉肚子的孕妇可以止泻。
孕妇拉肚子喝什么汤能起到强身健体的作用。对于一个拉肚子的孕妇来说，喝汤不仅可以补充营养，强身健体，对病情也有帮助。但是，拉肚子的孕妇是不能喝各种汤的。有些汤不仅对病情没有帮助，反而可能加重腹泻。来看看有哪些适合孕妇腹泻的保健汤？
1，孕鸽汤
鸽子汤平时也可以喝，但要清淡，每天喝汤控制在一碗左右。孕妇腹泻时喝汤是不好的，尤其是体质较弱的孕妇。但是一点鸽子汤可以保胎养胎，还可以止泻。因为鸽子汤营养丰富，腹泻期间不宜饮用。
2、大豆海带骨头汤
大豆和大骨头对孕妇和胎儿来说是比较大的补充。黄豆也有丰胸的作用。同时，大豆吃多了也会引起腹泻，但少量摄入可以补充营养，起到缓和作用。
3.米汤
相比其他硬食，米汤最合适。虽然没有太多的营养可以补充，但是对于拉肚子的孕妇来说很有调理作用。米汤的熬制过程也很简单，最适合腹泻严重的孕妇喝米汤。
4.胡萝卜汤
用矿泉水或清水煮沸，再加入胡萝卜丁，可以多一点。煮熟后，加入一些糖作为调料。一日三次胡萝卜汤可以止泻，补充维生素和缺失的水分，帮助胎儿补充胡萝卜素和维生素。
孕妇拉肚子。孕妇属于特殊群体，要注意生活中的每一个细节，这样才能保证宝宝的健康成长。腹泻会给自己和宝宝带来身心两方面的疲惫。孕妇腹泻时需要补充一些营养物质，可以有效防止电解质混乱。
1，富含钙、铁等维生素的食物。
可以吃橘子、草莓、南瓜、胡萝卜、菠菜、甜菜、葡萄等食物，这些食物富含维生素C、矿物质和钙。能有效及时的补充孕妇腹泻后所需的电解质和各种营养素。
2、面食、汤
面食和汤都是软性食物，容易吸收消化。还能缓解肠道的不适。面食和汤都是温性食物，能起到很好的散寒作用，但要注意，煲汤、煮面食时，一定要清淡。
3.新鲜蔬菜
长豆角和四季豆都有止泻的作用，蔬菜本身孕妇平时可以多吃。不要用太多的油炒长豆和四季豆，因为腹泻的人不适合吃太油腻的食物。
4.小牛
怀孕的前三个月和后三个月，医生会建议我们服用叶酸片，防止胎儿畸形。其实吃牛肉还可以补充体内叶酸，不仅如此，还可以治疗孕妇腹泻。
5.全麦面包
全麦面包是一种高淀粉、高纤维的食物，全麦对身体本身是有好处的。可吸收大肠内多余水分，缓解腹泻症状，但不宜多食。
孕妇有腹泻食谱。孕妇拉肚子后，身体会因为缺水缺电解质而表现出脆弱的一面。所以孕妇腹泻后及时补充身体能量和营养是最重要的，一方面补充体力；另一方面是为了让胎儿获得更多的营养。
1，糊米糊
将适量的小米打成粉末状，将粉末状的小米放入锅中用小火煸炒至微黄，然后将炒好的小米粉装入密封的罐子中，每次需要时倒出，加入适量的温水煮至糊状，冷却后加入适量的糖调味。
2.藕粉
莲藕淀粉加少许水煮成糊状，日常饮食保持在2餐左右。莲藕淀粉含有丰富的鞣质、无机盐和维生素，对腹泻孕妇有防止脱水、涩肠止泻的作用，对恢复体力也有帮助。
3.南瓜粥
南瓜微甜，用大米煮成的粥不仅容易消化，还含有丰富的维生素a，对调理腹泻非常有效。南瓜粥不建议放糖，直接吃就好。
4、清淡的苹果粥
苹果中的果胶非常丰富。除了果胶，维生素A和维生素B也很丰富。将苹果加入煮好的米粥中，直接食用。苹果粥有止泻收敛的功效。苹果属于碱性水果，对胎儿发育和营养摄入很有帮助。
5、黑米粥
黑米粥需要提前一天泡好，才能起到充分的作用。黑米粥具有开胃、预防头晕贫血、养肝、抗衰老、美容的功效，还可以补充孕妇因腹泻而缺乏的蛋白质、锌、锰等矿物质。
延伸阅读:孕妇拉肚子该吃什么？