早上喝凉水对身体有什么危害？

随着生活水平的不断提高，人们越来越重视养生。众所周知，早上喝一杯水对我们的健康有好处。可以补充我们前一天缺少的水分，刺激肠胃蠕动，调理便秘，美容养颜减肥。但是这杯水一定是温开水或者常温水，不要喝凉水。因为冷水会对我们的健康有害。

我们的内脏器官在早上是活跃的。如果早上喝太凉的水，会使人的肠胃严重收缩，影响正常胃液的分泌和蠕动，特别容易引起胃痉挛。肠胃功能弱的人会引起腹泻，也就是我们常说的。

我们早上都是空腹的，空腹喝凉水会直接损伤我们脾肾的阳气。我们正常的体温是36.5摄氏度，冷水比这个温度低很多。而我们人体需要吸收这些水分，会直接消耗我们脾肾的阳气，消耗我们自己身体的热量。只有把它变成和自己一样的体温，才能充分利用它。抵抗力低的人容易感冒或鼻炎、哮喘等。男性朋友，对肾脏的伤害也是很大的。

不仅早上不适合喝凉水，任何时候都不特别建议喝凉水。我们都有阴阳交替的周期，一个人的阳气旺盛，身体就会好。你和冷水会导致我们体内的水火大战，我们体内的阳气会受到水的伤害。尤其是女生更容易引起体寒和月经不调。

所以不要小看早上简单的一杯水。空腹喝一杯温水是我们最正确的选择。