哪种运动养生效果好？

这两种各有千秋。如果是去公园散步或跑步的时候，我们除了在晚上跳广场舞外，还可以看到很多人在打太极拳。不过一般打太极拳的年龄都比较高，老爷爷也比较多。他们一般会选择在凌晨打太极拳。

所以太极拳有两种，一种是杨的二十四式，一种是陈的老架。所以其实这两种太极拳都有很多人在打。在你看来，哪种太极拳的保健效果会更好？其实在我看来，两者的养生效果都挺好的，因为我觉得打太极的功能主要是为了养生。所以不管是什么，都是有效的，只要你坚持每天练习。这是关键。如果你走了一天，休息了很多天，那么你练任何一个都没有影响。

其中，太极拳的感觉是由陈太极拳演变而来，两种太极拳基本相同。如果有些人非要把他们分开，可能只是觉得一个更有攻击性，一个更注重健康。

但其实总体来说，太极拳的攻击性并不强。因为我们都知道，打太极的人一般都是为了培养自己的修养，增强抵抗力。所以很多时候，不一定要争取一个更好的结果。其实只要你坚持去做，是可以的。无论哪种太极拳都有相应的优势，是无法比较的。