秋季养生正当其时。想顺利度过秋天，有什么是我一定不能做的？

秋天，人的免疫力开始下降，很多人容易生病。于是人们把秋季养生提上日程。你知道秋季养生不能做什么吗？

第一，忌吃生冷的水果和食物。

夏秋交替，天气干燥。许多人仍然喜欢像夏天一样吃水果，尤其是在这个季节大量水果上市的时候。很多人就是管不住嘴，整天胡乱吃水果，对身体不好。西瓜、火龙果、梨等水果都属于寒性水果。入秋后不要吃这样的水果，否则会损伤脾胃，整个秋冬都会变得寒凉。如果你特别贪吃，也可以把梨蒸熟再吃，这样梨本身的寒性会大大降低，基本不会伤脾胃，同时还有润肺的作用。

第二，忌辛辣食物

秋季人体免疫力变弱，肠胃变得脆弱。秋季吃辛辣食物会刺激肠胃，破坏胃黏膜，引起肠胃炎、腹泻等疾病。所以秋季保健一定要避免辛辣食物。

第三，春困秋乏。避免熬夜。

到了秋天，人会变得疲惫无精打采，一直想睡觉。睡眠不足，白天就没有精神，很难全身心投入工作，人的身体状况也会越来越差。所以为了有足够的精力应付日常工作，一定要早睡早起，切记不要熬夜。

第四，避免无病化妆

很多人想趁着秋天补补身子，所以很多人请中医开了很多中药回来煎。要知道，并不是每个人都需要喝中药来补身体。如果他们随意编造，不仅浪费钱，还会带来相反的效果。