吃什么零食让女性更健康？

1.？坚果:如杏仁、核桃、腰果等，富含有益健康的脂肪、蛋白质、维生素和矿物质。

2.？酸奶:含有益生菌，有益肠道健康，可以补充蛋白质和钙。

3.？水果:如苹果、橘子、草莓、蓝莓等。，提供丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。

4.？大枣:能补气血。

5.？海藻:热量低，富含维生素和矿物质。

6.？黑巧克力:适量食用含有一定的抗氧化物质。

7.？烤红薯:是一种天然的健康零食，富含膳食纤维。

8.？无糖燕麦片:可以提供饱腹感和一定的营养。