女性如何保养脚？女性应该如何保养自己的脚？
一、如何保养双脚
1，轻拍脚底
每晚睡前用拳头敲打脚底，可以消除一天的疲劳。通过拍打给予脚底适当的刺激，可以促进全身的血液循环，增强内脏功能，尽快恢复精力。正确的拍打方法是以脚底为中心，有节奏地向四周辐射，以轻微的疼痛为度。也可以盘腿坐在床上或椅子上，把脚放在另一条腿的膝盖上，这样比较容易。每只脚轻拍约100次，不要用力过猛。
2.摇摇你的脚
全身血液循环不畅，会导致内脏紊乱，出现头痛、食欲不振等亚健康症状。简单的足部刺激可以促进血液循环。仰卧在床上，先让脚在空中晃动，然后像骑自行车一样让脚旋转。只要坚持5 ~ 6分钟，全身的血液循环就会得到改善。这种方法还可以拉伸小腿和膝盖的肌肉，彻底消除腿部疲劳。如果冬天怕冷的人在睡前练习这种方法，会感到全身温暖，有助于改善睡眠。
3.赤脚行走
这种方法最大的好处就是给脚掌一个锻炼的机会。脚掌是保持人体平衡的重要部位，大多数健康人的脚掌都很结实。走路的时候尽量刺激脚底，或者试着走在鹅卵石路上，这样你的五个脚趾就不会粘在一起，可以分开自由活动，这是光脚走路的一大优点。特别是大脚趾和第二脚趾之间有间隙，可以让走路更轻松。为了增进健康，你应该尽可能把脚从鞋袜中解放出来，在家赤脚走路。
4、足浴灯
日光浴是增进健康的自然疗法。被称为第二心脏的脚底日光浴，可以达到意想不到的保健效果。阳光中的紫外线刺激脚底，可以促进全身的新陈代谢，增强内脏器官的功能，使身体强壮。凡是脚底日光浴的人，夏天不容易中暑，一年四季也不容易感冒。天气晴好的时候，每天在户外阳光可以直接照射脚底20到30分钟。不要隔着玻璃晒太阳，因为大部分紫外线会被玻璃吸收。
5、脚底摩擦
许多患者向医生抱怨，他们经常因为担心或不安而躺在床上睡不着，辗转反侧，直到天亮才睁开眼睛。其实因为脚掌离心脏最远，末梢血液循环不畅，所以脚怕冷，容易失眠。失眠可以使双脚并拢，相互摩擦，使血液循环通畅。当你的脚感到温暖时，你可以在短时间内入睡。方法是仰面躺在床上，抬起脚，然后用力摩擦对方。如果双手同时揉会更好。只要用力揉20下，脚就会觉得暖暖的，很困。
二、保养脚的方法
1，好好洗个澡
冬天是最适合洗澡的季节。尽量在浴缸里放一些既有香味又能促进血液循环的产品，比如特殊的精油或者天然柠檬片，可以软化因为冬天而变得又厚又厚的角质层，还能达到除臭的效果。
2.使用小工具帮助去角质
买一些磨砂膏，角质霜，浮石等。去角质。泡了一个又热又美的澡后，使用足部专用的足霜，配合辅助工具的按摩，可以让去角质更加方便彻底。
3、滋养保湿
我们也可以用一些保湿霜来按摩我们的脚，可以软化我们的脚，激活我们的脚，从而促进血液循环，帮助缓解一天下来我们的脚的压力。
4、新鲜护理
所有维修程序完成后，就要进入最后阶段了。因为脚埋在鞋里多年，难免会产生一些异味。这时候喷和足爽粉是最好的选择，平日也可以在鞋里喷一些，消除异味。
5.不要随便把脚上的皮剥下来。
可能脚有干燥感，所以有脱皮，但是千万不要随便拉扯皮肤，因为可能会导致感染、发炎、蜂窝组织炎的风险。
6.洗澡后的时间是保养的黄金时间。
刚洗澡的时候皮肤比较柔软，毛孔张开，比较容易吸收护肤品。此时角质层的含水量较高。使用高脂护肤品加强保湿，可以维持角质层的水分，增加柔软度。如果用一般的面霜或者药膏，保养效果会比乳液好。敷完后最好用保鲜膜把脚包好，穿上袜子。6到8小时后美白保湿效果会更好！
7.不要长时间穿高跟鞋和凉鞋。
这种鞋对我们的脚造成了很大的压力，不能很好的保护。长时间穿这种鞋会让我们的脚很干，所以你最好选择透气性好的鞋袜，这样会让你的脚感觉很舒服。只有美女知道。
8、选择合适的保养产品来增强效果。
有些保养产品含有果酸、水杨酸、乳酸或尿素等成分，可以增强去角质效果；乳酸钠、甘油、糖、海藻提取的保湿成分，能强化角质软化的效果；此外，含有多香果、马齿苋或乳木果油的植物油提取物也能增加产品的理疗效果。
常说“人先老”，所以脚的保养很重要。保持脚底健康可以振奋精神，缓解疲劳，还可以达到治病强身，延年益寿的目的。