古方保健中的男性保健

中国传统医学认为，男人的精气在于肝肾，其中肾为水，肝为木，水能生木。所以中医认为男人的精气是肾。中医提倡滋肾要以养精蓄锐为主。下面我们来看看中医养生中男性养精的五种方法:

(1)缺乏欲望

中医讲情动肾，肾动精。为了保证肾气充足，要控制精细运动，使心脏不会动。所以情欲是男人补肾的第一定律。

(2)节省劳动力

一个人不应该过度劳累。中医认为，精就是血，精就是血的实现。所以保护血液。

(3)冷静下来。

生气会伤肝，肝藏血。人老了生气，就会伤肝血耗精。所以要控制自己的脾气，控制自己的愤怒，学会冷静对待人和事。

(4)戒酒

酒能活血。酒有生发的性质，少喝可以调动身体生发，但喝多了会造成气血紊乱，所以饮酒要节制。

⑸谨慎的品味

谨慎不是暴饮暴食，而是以五谷滋养精气。中医有句话:五谷最滋补。