吃什么可以软化血管？

如果已经发生动脉硬化，可以吃什么软化血管？对于动脉硬化，一定要管住嘴，迈开腿，合理饮食，多运动。听从医生的建议，情况严重时一定要及时就医。

1.黑木耳:加冰糖可以降血压，防止动脉硬化。木耳常与大蒜、洋葱同食，可缓解冠状动脉粥样硬化。

2.香菇:它含有一种核酸物质，能抑制胆固醇的产生，防止动脉硬化和血管脆性，所以香菇对防治心血管疾病有积极作用。

3.茄子:含有维生素D，能增强毛细血管的弹性，对防治高血压和动脉粥样硬化有很好的作用。

4.番茄:含有维生素D，能保护血管，预防高血压。

5.红薯:是多糖和蛋白质的混合物。多吃可以降低胆固醇的含量，有利于防治动脉硬化。

6.玉米:含有亚油酸、维生素E等。，可以预防动脉硬化。

7.蜂蜜:含有丰富的维生素C、K、B2、B6和胡萝卜素，能改善冠状血管的血液循环，预防动脉硬化。

8.大枣:含有丰富的维生素C和维生素d，维生素d可以预防出血性疾病。

9.核桃:富含磷，能补脑。还会有大量的亚油酸，可以预防动脉硬化。