我的胃很脆弱。发生了什么事?

胃总是脆弱的，要注意不要吃太多的寒性食物，适量吃大量的寒性水果。不要吃凉菜。趁热吃，不要隔夜吃。

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多吃养胃的食物。各种粗粮肉类的营养粥是养胃润胃的好选择。多喝水，中和胃的酸碱平衡。

肠胃总是脆弱的，不是便秘就是腹泻，这也从侧面反映出你的身体处于亚健康状态。不管工作多忙，每天都要积极锻炼，增强抵抗力，让胃功能慢慢恢复正常。