作为上班族，健身存在一些误区。它们是什么？如何走出误区？

现在很多上班族越来越差，主要是不注意生活习惯。很多上班族认为自己工作很忙，没有时间健身，就让身体变得更差。这种想法是错误的。我们应该对我们的生活有一个正确的认识，并学会改善它们。

1.上班族在健身方面有哪些误区？

随着社会节奏的加快，上班族的压力越来越大，尤其是在一些大城市，很多上班族都住在离公司很远的地方。我一大早出去倒车，晚上很晚才能到家，感觉运动的时间很少。其实你也可以在工作中锻炼。工作一两个小时后，可以起来适当运动。大家都会觉得很累，老板也不会说什么。这个时候做一些简单的运动是非常好的。下班的时候也可以锻炼，可以把平时的散步改成散步。

2.上班族应该如何走出健身的误区？

上班族要学会安排自己的业余时间，不要把大好时光都浪费在床上。很多人周末都赖在床上，有时候都懒得洗。周末是上班族唯一的休息时间。这个时候，你可以出去参加一些户外活动。适当的运动可以放松身体，这比躺在床上好多了。我可能经常在床上躺久了会觉得累。这主要是因为身体不能伸展造成的。这种情况的人，平时要多运动。

时间不够不是拒绝锻炼的理由。正是因为没有时间，我们才应该去锻炼。