下雨节气怎么养生？
1，《黄帝内经》调神法
根据《黄帝内经》的苏文和四气调神理论，春天的三个月是太阳之气升起的时候，天地生，万物复苏，生机勃勃，欣欣向荣。这时，人的心理保健要符合阳生发、万物向外生长的特点，注意陶冶情操，晚睡早起，扎上一束头发，脱下衣服，在庭院中散步，使身体放松、平静、开朗，避免情绪压抑而不利于生理。那么如何保持头脑冷静呢？请看庄子的调心哲学。
2、少私密
庄子认为自私是万恶之源，是百病之源。单身的人如果满脑子都是私心，很容易心胸狭窄，只顾自己，患得患失，所以很容易在思想上产生顾虑和担忧。长此以往，很容易赔钱，积劳成疾。
3.缺乏欲望
庄子认为欲望不能完全压制，但也不能放纵，因为放纵的最终结果是精神空虚，身体疲劳。如果你控制自己的情欲，就不会有第三者破坏你的婚姻；控制自己的物欲，就不会为了钱而自杀；控制自己的政治欲望，就不会投机。
4.沉思
如果一个人整天忙忙碌碌，心情烦躁，静不下来，就很容易被各种疾病干扰。只有当你心平气和，“头脑空空，从容幽静”，对自己的思想、情绪、行为、语言有很强的自控能力，才能少受外界的干扰，保持平和的心态和健康的身体。
5.超脱
以超然的态度看待人生，一切顺其自然。即使生活极其尴尬，人们借米为生，他们仍然可以保持冷静。比较有名的故事是庄子的妻子死了，庄子没有表现出悲伤。而是坐在妻子的尸体旁边敲着陶罐唱着歌。这种超越生死的冷漠，也许不适合普通人，但普通人只需要这第十种冷漠，就能从容应对生活中的喜怒哀乐。
6、雨水节气禁忌
1.不要太早剪你的外套。"干冷的肉，湿冷到骨头里."因为春天空气的涌动，热的人都想减少外套。体热外泄，湿冷在骨中交换，容易伤筋动骨，引发疾病。
2.年老体弱者不要用冷水。
根据中国五行学说，水对应肾，肾主骨。在雨季，年老体弱的人用冷水洗脸和手。湿冷易侵关节，阳气不足以驱寒。湿冷留在他们手上，意味着容易酸痛变形。湿冷停留在头部，头部容易疼痛。
3.平吃食物适合“春寒”，容易堵塞人的五脏六腑，所以不容易吃燥热的食物来“火上浇油”。热郁使人“贪凉”，凉吃多了就会“求同气”，使湿冷伤及脏腑，引起胃寒、胃寒、腹泻等失衡症状。
4.及时洗头吹干
洗完头发后，及时用热风机吹干。否则湿水停留在发际变凉，“求同气”使湿冷聚集于头部，由外而内渗入颅骨，导致头痛。如果头发没有干，被冷风吹，很容易出现“偏风”的症状。