初秋的保健茶有哪些？

立秋到来时，虽然早晚气候凉爽，但仍有秋老虎肆虐。如果你想预防中暑，你需要多喝茶。此外，立秋后，许多人受到古语的影响，他们的饮食太油腻。这个时候，他们不妨多喝点茶，摆脱油腻的食物。那么立秋喝什么茶呢？立秋后应该喝什么茶？我想向您推荐几款立秋保健茶。

适合初秋饮用的五种保健茶

首先，金银花茶

金银花是一种常见的民间药材，味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用。

用浸泡法取5~10g金银花茶，放入杯中用开水冲泡，盖上杯盖焖几分钟，茶汤的色泽和口感会更好。

注意金银花因为性寒，不适合长期饮用，尤其是虚寒体质或者经期女性。

二、桂花茶

桂花有温肺软坚、散寒止痛、清新口气的功效。喝桂花可以消除口臭，维护口腔健康。

浸泡法用少量桂花泡水，水温不要太高，保持在85度左右即可。

第三，莲子心茶

在众多的自制饮品中，莲子心茶大概是最“自讨苦吃”的了。莲子心是莲子中间的绿松石胚芽，性寒，有清热、安神、强心的功效。其清心的功效，特别适合心火亢奋、失眠的人。

莲子心茶可以用莲子心2克泡一次，也可以用其他茶泡3-6片。

第四，百合茶

百合茶有安神增智、润肺止咳的功效。

用开水浸泡时，应先用少量的水润湿杯中的茶叶，这样有助于茶叶充分润湿，茶味也能更好地融入水中，提升口感。冲泡饮用时，可加入少许蜂蜜，以去除茶叶的苦味。

动词 （verb的缩写）山楂茶

山楂具有活血化痰、解毒开胃的功效。在这个炎热干燥的初秋季节，适量食用可以增进食欲。

将泡好的山楂洗净，放入沸水中煮5分钟。加入冰糖，小火煮2分钟。