对症旅游也能强身健体。

利用旅游活动调整心态，缓解抑郁，强身健体，可称之为旅游养生。旅游养生以中医理论为指导。根据阴阳五行原理，将旅游分为不同的类别，供读者参考。

1，游泳——如徒步、涉水、长途旅行、漂洋过海、探险、欣赏风景等。动感游泳蕴含阳刚之美，适合青壮年和体力好的人。

2、安静的游览——如欣赏园林风光和小桥流水，泛舟湖上。

品茶赏月。安静游泳有女性美，最适合中老年人和体虚者。

3、愤怒之旅——如游览杭州悦鹜墓、北京圆明园旧址等。，能引起游客的情绪变化。生气游泳更适合调节想太多，情绪低落的人。

4、想家——如参观赤壁遗址，它往往能唤起人们对过去的怀念，故地重游也能使人想起过去。想着去旅行有平复警报的作用，比较适合惊恐障碍的人。

5、悲伤之旅——如汨罗江之行使人因悼念屈原而感到悲伤；秋冬万物萧条的时候，观之地有一种秋天的悲凉感。伤心游泳有抑怒平肝的作用，比较适合容易被激怒的人。

6.探险游——如游览巴东丰都鬼城，攀登黄山奇峰险景。危险旅行有宁心降火的作用，可以调节过度兴奋的情绪，比较适合心火过旺的人。