运动和保健有什么关系？

生命在于运动。但是随着社会的蓬勃发展，人们的生活水平有了很大的提高。大部分人出门都是坐车，家用电器代替了家务。晚饭后，我经常坐在电视机前看电视。我经常连续几天看电视剧。这个是在另一个完成之前播放的。导致大部分人长期缺乏运动，新陈代谢缓慢，体内储存过多脂肪，使人过早发胖，加重负担。很快，心、肺、肾等主要器官就会出现障碍，使得你不得不去医院看病。很多时间花在医院，更多的钱花在吃药打针上。运动前要做好身体检查和心理准备。要根据自己的健康状况，制定适合自己的健身计划，定期总结锻炼效果，及时调整锻炼方法和量。