老年人的保健
人老是难免的。其实衰老并不可怕，但健康的大脑必须保持。所以，50岁以后的人，要从“头”做起。
50岁的时候，身体器官已经开始衰退，很多不良习惯会影响大脑的快速衰退。大脑是人体最重的器官，如果大脑衰退，会给身体带来很多影响。所以50岁以后的保健一定是保持大脑健康，培养良好的习惯，促进大脑健康，远离疾病，合理提高生活质量。
小区里有这么一对老夫妻。外公83岁，外婆81岁。他们结婚63年了，现在都是白发苍苍，但老两口还能互相搀扶着走路，记忆力还很好。现在他们经常去社区养老服务中心，很让人羡慕。虽然老人们会因为走动而争吵，也会因为在老人饭堂吃不到自己喜欢的菜而互相抱怨，但老人们会互相搀扶着慢慢走回家，慢慢养老。
于是我们也和老人聊了聊，向他们请教保健方面的问题。老两口还和大家分享了几个如何保持大脑健康的行为。
1，手脚勤快
身体是一个整体，相互配合，手脚上有很多神经与大脑相连。手脚，比如多做手指运动，多做手工，比如写字，剪纸，弹钢琴等。，平时多走走，让手脚灵活。这些可以促进血液循环，增加大脑活动，有效促进大脑神经。
2.多思考，多思考。
大脑是人体的指挥室，要经常活动，否则也会失灵。所以，年纪大的人也要保持多思考。你可以看报纸，看书，甚至做简单的数学题，甚至适当的打打麻将，打打扑克，这样你的大脑会更加敏捷，促进脑细胞的活动，甚至可以降低阿尔茨海默病的发病率。
3、规律作息和锻炼
老年人的大脑记忆和思维能力比不上年轻人，但一定要好好休息，这样大脑才不会太累，但好好休息会增强记忆力。但如果作息不规律，比如熬夜，会加速大脑的快速老化。
规律的作息，加上合理的运动，会强身健体，头脑清醒。运动可以促进血液循环，而脑血管的运行关系到全身，合理的运动可以强身健脑。
4.老人也要“勤快”
老人年纪大了，身体弱了，但也要“勤”，因为勤能使身体灵活，而不是越来越不灵活。老年人虽然需要安享晚年，但也要主动做一些力所能及的事情，比如打扫卫生、洗碗碟等。不要小看这些，这也是老年人的一项活动，不仅能给他们一些成就感，对身体也有好处，还能增强记忆力。
5.定期体检
对于老年人来说，体检变得尤为重要。体检可以随时掌握自己的情况，也可以及时干预治疗和护理。定期体检也能增强大脑功能，有些疾病，比如阿尔茨海默病，都是从最轻的开始。如果及时发现，可以尽早干预，延缓发病，所以体检可以及时发现，及时治疗，维护大脑健康。
后记:其实健康是属于每个人的，老年人不要害怕衰老。相反，他们应该保持大脑健康，享受晚年。也希望每个老人都能像那对结婚63年的老夫妻一样白头偕老，一起吵闹。